Conócete en profundidad a nivel interior:

La terapia de Sistemas de la Familia Interna es un modelo terapéutico desarrollado por el psicólogo Richard Schwartz. Este profesional refiere que en nuestro interior estamos configurados por distintas partes, con sus propios pensamientos, creencias, motivaciones y recuerdos. A veces estas partes entran en conflicto o nos llevan en un momento determinado (por ejemplo, me cogió un arrebato de ira, es como si no fuera yo, me desconozco...). Este autor, a partir de su experiencia clínica se dio cuenta de que todas las partes tienen una intención positiva, incluso aquellas más hostiles, y que si aprendemos a escucharlas, tomar distancia y poco a poco dejar que el Self (parte amorosa, compasiva, curiosa, que mantiene la calma, la confianza en el proceso, conexión con las distintas partes y con los demás, creatividad, claridad y valentía) las gestione, podemos encontrar el equilibrio y bienestar en nuestro interior.

Esta terapia se basa en la compasión, el respeto y la aceptación de todas las partes. Su abordaje consiste en facilitar una relación armoniosa entre ellas.